05/03/2011

32e CIRCUIT DE LA PORTELETTE

Bonjour à tou(te)s,

Le mois de février ne pouvait se terminer, sans au moins me présenter dans une course!  La direction est inatendue, puisque le planning d'origine devait me diriger vers le championnat provincial de Deinze (FORFAIT), et le cross de Betekom (ANNULE).  Le planning revisité par Rony,  annonce un cross ce dimanche, avec l'impossibilité de m'y rendre par obligations familiales.   Je me retrouve donc avec ma proposition de course au samedi, qui est accepté, dés le moment que je l'effectue comme un entraînement!

Les sensations sont bonnes depuis quelques jours, avec des séances intéressantes sur la piste, et une spéciale à Middelkerke.

Mardi 15/02: 1x 3000 en 9:56 recup 200m suivi par un 1000m en 3:12, recup 400m, 2000m en 6:25 recup 200m suivi par un 1000m en 3:08, recup 400m et un dernier 1000m en 3:00.

Jeudi 17/02: 15x 400m en 69 à 70 secondes et une récup courte de 200 à 150 m. Le dernier, je profite de l'aspiration d'Abdelhadi El Hachimi, qui réalise le même entraînement en 63 secondes.

Samedi 19/02: Vive la côte belge, la pluie et le vent m'attend pour un entraînement entre plage et digue, accompagné d'Alexander et sous l'oeil de Rony.  4x 1000m sur la plage en tempo proche de 3:15 avec les brises lames, remontée vers la digue et ses escaliers, suivi d'un démarage de 45 secondes sur la digue, à bloc et face au vent. 

Mardi 22/02: 7x 1000m avec 200m de récup effectués en mois de 3:10, avec un dernier en 3:01 et un passage au 500 en 1:35. 

Jeudi 24/02: J'aurais pu me contenter d'une série décontractée de 10x 300m avec 100m de récup, finalement j'en ai effectué deux.

Voilà le samedi, mon choix est porté sur le circuit de la Portelette à Lobbes, épreuve devenue une classique du début de saison en Wallonie, et que je découvre pour la première fois.  La distance proposée est de 13,3km sur un parcours rapide, mais loin d'être facile par ses deux difficultés en fin de course.  Cet année encore, la barre du millier de participant est presque franchie pour une course qui sourit qu'à des coureurs de renom!  Jugé plutôt du palmares avec une présence africaine et un record de l'épreuve détenu par le Kenyan ITOK, russe, polonaise, et la présence de quelques grands noms nationaux, comme Rony Ligneel, Peter De Vocht, Christian Nemeth (6x vainqueur de l'épreuve, Marc Vanderhoeven, Stefan Vandenbroeck, Benjamin Barbier, Gino Van Geyte ,...

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Au départ de cet édition 2011, une belle chance d'obtenir un podium se présente à moi, avec comme principaux concurrents, la présence du sextuple vainqueur, Christian Nemeth et celle d'Abdelhadi El Hachimi.  Ma tactique de course imposée consiste à effectuer les 6 premiers kms en dedans, pour ensuite entamer une éventuelle lutte pour arracher une place.  L'ensemble des concurrents est lâché sur le coup de 14h30, dans un faux plat montant pris en main par Christian, qui souhaite dynamiter la course rapidement!PICT0035.JPG

 

Les deux principaux favoris s'expliquent rapidement, avec une attaque aussi franche que décisive d'Abdelhadi, qui met déjà d'accord tout le monde après seulement quelques hectomètres.  J'assure le tempo du groupe de chasse avec la première descente qui se présente à nous, et offrant un superbe paysage sur la région.  La petite remontée qui suit, me permet de constater que la décision pour la 3e place s'effectue.  Sans réellement accélérer, le deuxième kilomètre qui se présente face au vent et en faux plat montant, est fatale à Sebastien Van den Abeele.  L'aventure se poursuit donc seul, avec un retard conséquent pour envisager un meilleur classement.photo portelette.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le parcours offre de magnifiques perspectives avec des belles vues sur le bassin de la Sambre et ses collines dont je profite amplement.  La première moitié du circuit au dénivelé favorable, sont rendus pour cette 32e édition, difficile avec un vent régulièrement contre jusqu'au 8e km, et un circuit empruntant le chemin de halage sur deux kilomètres.  Ce passage permet de constater l'étendue des écarts entre les 5 premiers, laissant présager une arrivée tranquille pour chacun ou presque!

Le 10e km se présente et annonce la première côte, situé dans un bois et rendue boueuse par la pluie.  Ce premier cap est passé sans encombre, avec une arrivée qui se précise par la descente vers le symbole de course, la portelette!DSC08452.JPG

La dernière côte débute, avec la délivrance de l'arrivée au sommet, et un effort qui sera resté sur le frein à main tout au long de l'épreuve.

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Abdelhadi remporte facilement la course en bouclant les 13,3km en 41:05, devant Christian en 43:00.  Ma 3e place est assurée en 43:55 avec près d'une bonne minute 30 sur Kevin Mustin qui a réussi à coiffer Sebastien dans les derniers hectomètres.P1140547.JPG

http://www.circuitdelaportelette.be/

DSC01406.JPGDSC01396.JPGDSC01436.JPG

En  route vers FLEURBAIS ET SON 10KM J'Y COURS...    

 

 

       

15:43 Écrit par Le didde | Lien permanent | Commentaires (0)

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