12/09/2010

WE LEOPOLD II JOGGING et BEERSELSEJOGGING

Bonjour à tou(te)s, 

La préparation des derniers objectifs bat son plein, avec une accumulation de kms, aussi bien qualitative que quantitative! Il me reste donc trois semaines et deux derniers WE difficiles, pour peaufiner l'effort spécifique qui se présente à moi.  Le relâchement de la préparation s'effectuera le we précédent Kuurne, pour favoriser la récupération sur l'enchaînement en 10 jours, du semi et marathon.

Ce samedi, sous l'impulsion de Laurent Recour, j'ai pris la direction de la course organisée par Raf Wijns, ancien coureur élite et entraîneur de renommé identique, avec la gestion sportive de Monder Rizki!  Son organisation se déroule à Molenbeek entre le boulevard Leopold II et la chaussée de Gand, dans un quartier qui m'était très familié.  L'échauffement débute tôt, avec une mise en route vers 12h40 de la maison, et le transport par mes chaussures vers le lieu précité. 14h, après 1h20 effectué à 4min10 du kilomètre, sur un itinéraire majoritairement en dehors de la circulation, je me retrouve sur le site de course avec une vingtaine de minutes pour déposer mon sac, se préparer et terminer l'échauffement.  Pour contrer la perte de fraîcheur, la prise d'un gel anti-oxydant me permet de retrouver du répondant, pour une course en 3 boucles de 9km que j'effectuerai à l'allure semi. 

Au départ de l'épreuve, on comprend que la course a les moyens d'attirer chaque année, des grosses pointures de notre discipline, avec un palmarès de l'épreuve souriant aux coureurs étrangers.  Sur la ligne, j'y croise Adil Rached, le dernier vainqueur des 8 miles de Frameries, Omar Bekali, Abdeljammar Sihamanne, , Abdelkadir Elgasmi, Drissidrissi Elmkabli sans oublier, quelques poulins de l'écurie Raf, avec la présence du petit ethiopien, Kebede Tulu Tedros, et d'un coureur kenyan, Bunjo Andrew, et Maarten Dejonghe.  Mes deux copains, Mohamed Boughrad et Laurent sont également dans l'aventure.  La meute s'élance, et comme à son habitude, Adil démarre en trombe poursuivi, dans le même ordre par les principaux cités.  Les premiers virages de courses, s'effectuant par la majorité sur le trottoir, je ne tarde pas à effectuer la même démarche, à mon propre rythme.  Maarten m'accompagne dans ce premier tour, avec une place qui semblera difficile à améliorer, par le départ rapide de la plupart de mes concurrents.  La fin du premier tour, Maarten cède quelques mètres, on m'annonce la 9e place  avec un rapprochement sur Andrew, driss, Kebede et Abdelkadir.  La parcours ne m'inspire pas, avec des mauvais pavés, les trottoirs, ses nombreux virages, et l'attitude décontractée des passants, traversant sans se préoccuper de nous.  On frôle donc l'accident stupide à nombreuses reprises, surtout en étant à bloc dans les tours.  La fin du 2e tour, je me prépare au ravito avec la prise d'un nouveau gel, Energix, pour un effet portant bien son nom.  Je ne tarde d'ailleurs pas à reprendre Andrew, qui relance immédiatement l'allure.  Ma première victime, sera donc Drissidrissi, que je dépose toujours au train, avec un nouveau retour et le dépassement d'Andrew, au milieu de la chaussée de Gand.   Kebede et Abdelkebir sont de plus en plus proches, et Andrew ne tarde pas à reprendre le rythme de notre duo en main.  La course se termine avec l'accélération des mes 3 concurrents proches, avec une arrivée au train, me hissant à la 8e place en 26:01, à 31 secondes du podium.  Adil remporte la course en 23:21 avec 1:20 d'avance sur Omar et 2 min10 sur Abdeljebbar.  La victoire féminine est assurée par une athlète Kényanes, Karie Margaret.  Je ponctue ma sortie positive, avec Laurent et Paul Craps, en direction de Jette, l'occasion de retrouver un autre quartier familié. 

Le site de la course: http://jogging.foyer.be/

le classement: http://www.foyer.be/IMG/pdf/9kmAlgemeen.pdf

Aujourd'hui, une nouvelle sortie longue avec ma participation au Beerselsejogging, qui fêtera bientôt sa 25e édition.  Une course rendue spécial par le dynamisme de deux organisateurs, Jean-Pierre et Daniel, alias beau-papa qui rendront bientôt leurs tabliers. Sans hésiter, la plus belle de leurs organisations, représentait Dwars door Beersel,  avec une arrivée majestueuse en nocturne, autour du Chateau, sans oublier les petits chemins avoisinants, et l'attaque du mont des lapins.  Et dire que mon terrain de jeu, offrirait une course démente dans le coin! 

Une nouvelle accumulation de kilomètres, qui s'effectue en  deux temps, avec un interlude sur la course pour enfants, qui voit la première participation volontaire de Yarno , et celle de Luca, marchant sur les traces du grand frère.  Un grand moment de plaisir! 

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Le dernier effort de la semaine, est effectué avec un départ tranquille, laissant les coureurs de la petite distance, avec notamment Glen Heye en surclassement, prendre quelques longueurs d'avance.  Ma remontée s'effectue peu avant le 2ekm, au profit d'une petite difficulté, avec la main mise sur la 3e place.  Il me faudra attendre le 5e km, pour revenir sur Gert Van Schuerbeek, et entamer le dernier tour en tête, puisque Glen et Gert  stoppent leurs efforts.  Je remporte la course devant Ronny Michiels et Dirk Mollaert, avec une grosse accélération dans la dernière ligne droite pour tenter de lâcher Nonkel René, qui ouvrait la course à vélo.  Le we se termine par un long retour au calme. 

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09:39 Écrit par Le didde | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

félicitation ,bonne chance

adil

Écrit par : adil rached | 12/09/2010

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