25/01/2010

We de détente à " Het Vennenbos"

Bonsoir à tou(te)s,

Le premier we escapade de 2010, a eu lieu à Hapert, petit village se trouvant à quelques km d'Eindhoven, dans un centre de vacance Landall.  L'endroit sympathique se trouve au milieu d'un bois, et permet de profiter d'une piscine subtropical, des buffets à volonté (of course), plaine de jeux intérieur et extérieur, ect...ect...  

Le samedi, dans une température agréable, mais loin d'être tropical, j'ai pu profité d'un footing d'1h, sur les sentiers avoisinants.   Une mise en bouche pour l'épreuve du we, le semi-marathon Goed, Beter, Best - loop.  Le lever du dimache, offre comme surprise,  la neige, avec une perte de température en rapport avec la veille de 6°.  Je profite du petit déjeuner des champions, tartine au pindakaas suivi du gatosport Overstim's au chocolat, un délice qu'on peut prendre jusqu'à 1h avant l'effort.   Notre arrivée à Best, s'effectue une bonne heure 15 avant le départ. J'apperçois Luc Krotwaar, athlète à la retraite, appelé le kenyan blanc, et dont ses plus belles références se situent sur semi et marathon (2:10:14, 4e du championnat d'Europe à Goteborg,...).  L'échauffement met du temps à procurer son effet principal, que je peux déjà m'habiller légèrement, pour prendre le départ. 

Ce premier test, me permettait surtout d'établir quelques points de repères pour celui de Veldhoven (21/03).

Sur la ligne, on retrouve le vainqueur de l'année dernière Raymond Van den Berg, ainsi que d'autres beaux gabarits, et quelques belges dont Ronny Agten, Roel Smet, Vincent Nardozza, Jos Lemmens, Ricky Meylaerts, ...  Nous nous élançons sur le coup d'11h, pour un premier tour de 1097m, suivi par 4 boucles de 5km.  Le groupe de tête se forme à l'entame de la grande boucle avec 6 hommes. Raymond, Stijn, Rob Detert Oude Weme, Arthur Schramade, X , et moi-même.  Nous tournons sur un temps approximatifs d'1h08 au 2ekm (le seul km indiqué), et aux alentours du 7ekm, en m'attardant un peu sur le ravito, je suis le premier lâché du groupe.  Le 10e km est annonçé avec un chronomètre électronique fixe, sa valeur indique 33:09, avec le désavantage d'être seul.  Les conditions se durcissent à nouveau avec l'apparition de la neige, et de nombreux concurrents à dépasser, puisque le départ des 5 et 10km étaient programmés à 11h15.  J'entame le 3e tour, en 5e position par la défaillance d'un de mes concurrents directs, et avec une lutte s'annoncant difficile, avec Ronny et Vincent en poursuite.  Le passage sur le point de repère du 15e km, m'annonce un temps de 50:30, j'ai perdu le rythme.  L'entame du dernier tour, je m'attarde tranquillement au seul ravito du parcours, avant de produire les derniers efforts pour contenir Ronny.  Il va me tenir chaud jusqu'au bout, puisqu'au 20ekm, avec un passage en +-1:07:50, il vient me taper sur l'épaule.  Un dernier démarrage à 300 m, me permet d'assurer la 5e place en 1:11:28.  La course est remportée par Rob (record perso sur 5000! 13:47 - http://members.quicknet.nl/wd.bartelson/ranglijsten/5000m/Beste%20100%20Heren%205000m.htm) 1:08:52 avec 17 sec d'avance sur Roel et 48 sec sur Raymond.  

Le résultat du semi: http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2010012414320

Les photos du we:

GBB%20loop%202010%20011

Pictures
Het Vennebos januari 2010

La prochaine épreuve, devrait être le championnat provincial de cross à Ninove. En attendant, je vais poursuivre le travail de résistance, pour être fit au printemps.

A bientôt,

Le didde

21:24 Écrit par Le didde dans Athlétisme | Lien permanent | Commentaires (0)

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