12/02/2008

Les News de St-Luc!!!


Bonjour à tou(te)s,

Après, 3 nouveaux jours d'arrêt, et une reprise difficile le jeudi, l'amélioration s'est faite ressentir le samedi.  Sous un beau soleil, je me suis mis en tête de travailler le cardio.  J'ai donc d'abord effectué 35 min de souplesse, avant d'effectuer à 5 reprises, le bruineput (3x par le côté long, 2 x par le côté court et pentu) avec l'aide de mon vtt!!!  Et oui, le vélo puisque l'arrière cuisse est un peu raide.  Je m'étais donc fixé pendant 30 minutes, de monter et redescendre ce monstre.  La durée de l'ascention par le coté long (+-1300 mètres), me prenait 4 minutes, dont voici la dernière partie (10%)

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alors que l'autre côté (+-800m) me situait à 3 minutes.

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Après 5, j'avais les jambes en feu... mais, au niveau cardio, çà le fait!!!  Un nouveau but se présente... le monter 10x!!!   J'effectue encore un retour au calme de 10 minutes, en abandonnant le vélo. 

Le lendemain, je profite du même temps pour effectuer, enfin, une sortie agréable.  J'arrive à courir 1h15, sans trop succelé.   Cindy rend également visite à Bruno Kestermont, Kiné, coureur et duathlète.  Sympathique gaillard, par contre les nouvelles sont moins sympa.  Ilio-tibial band friction syndrome ou le syndrôme de l'essui glace.   Ce n'est pas la meilleure des pathologies!!! 

Et voilà, le lundi!!!  Je me suis rendu à la clinique St-Luc, pour effectuer différents tests.  Au départ, on a mesuré mes valeurs au repos, il est 14h.  Ensuite, j'ai effectué le test d'effort (cycloergométrie), il est 14h25.  Toutes les minutes, la difficulté était augmentée, et ce jusqu'à la 15e minutes.  Après l'effort, pas vraiment de récomfort... je me retrouve en salle de repos, il est 15h15, pour effectuer des tests de spirométrie à intervalle régulier.  Vers 16h30, je participe à une enquête sur les allergies alimentaires. C'était pas obligatoire, mais, la compagnie était agréable (oups)... la prise de sang moins!!!Il est 17h30, je sors enfin de la clinique.  Le Bilan: Asthme d'effort léger, je suis enfin fixé.  Pas trop de choix, continuer le traitement pour les sinus, et prendre un aérosol pour l'effort.  

Je trouve encore de la force pour rentrer une grosse partie en courant... de Woluwé jusqu'aux environs d'Uccle-Calevoet .  J'ai pris le sentier qui relie Stockel à Boistfort, avant de ralier le bois de la cambre.  Chouette itinéraire!!!  Entre 15 et 16km, où j'ai croisé quelques copains dont Marc et Didier Vanderlinden (les faux frères), suivi de Francisco Veloso qui avait raté le rendez-vous avec les deux premiers.  Je m'arrête également pour deux communications téléphoniques avec Cindy qui suit mon évolution dans la capitale.  1h15 avec les arrêts, c'est pas trop mal. 

 

Aujourd'hui, je vais tenter de reprendre en fonction des sensations, l'intervalle à pied. 

Bonne semaine,

Le didde

 

 

14:42 Écrit par Le didde dans Athlétisme | Lien permanent | Commentaires (0)

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