07/10/2007

Semi-Marathon Bredase Singelloop


Bonsoir à tou(te)s,

Ce we, c'était ma dernière compétition d'avant marathon.  Nous nous sommes rendu au Pays-Bas, pour l'organisation du Bredase Singelloop. Différentes distances étaient proposées dont un 7,5km, que Cindy va boucler 8e dame en 33:02. 

DSCN2011b

Deux bonnes heures plutard, je me retrouve sur le bîtume pour prendre part au semi-marathon.  On y retrouve les meilleurs néerlandais Kamiel Maase, Luc Krotwaar, Jeroen Van Damme... et certains autres, tous en fin de prépaparation pour  Amsterdam. une bonne délégation du Kenia est également présente, suivi par une colonie belge, avec la présence de Tom Van Hooste, Stefan Van den Broek, Lander Van Droogenbroeck (qui a bouclé la semaine précédente le semi-marathon du Greath North Run en 1'08'55), Stijn Fincioen (qui espérait un temps proche d'1h08), Dieter Broeckaert, Bart Lieckens, Ronny Agten, Gino Steemans, Fatima Baouf...

Le parcours est agréable pour le public, une boucle de 2km, suivi de 2 grandes boucles, avec de nombreuses possibilités pour les proches, de suivre la course. Yarno montre sa joie!!!

DSCN2017b
  

DSCN2021b

A première vue, les sensations sont excellentes... Je m'élance avec un groupe composé de Lander, Stijn, Dieter,... (La photo du départ, caché en 3e ligne pour pas partir trop vite, lol)

breda singelloop départ

le 1er km, c'est trop rapide (3:00), j'entend Dieter dire à Stijn que c'est trop vite.  Je reste dans le groupe, mais, çà ne ralentit pas.  Lander sort du groupe par l'avant, tandis que je me résous à le sortir par l'arrière vers le 3e km (9:10).

DSCN2027b

La photo (un peu avant le 3ekm), devant Jeroen Vandamme (12) qui fera quand même 1'06'47.  Il a couru à l'allure marathon, 1 semaine avant son marathon à Eindhoven (son record perso 1h02:22,  2h13:48 au marathon).   Je suis un fou dans ma tête comme dirait les copains.  J'ai du griller (en plus des graisses) quelques cellules grises avec les kms.   

Au 5e km, les bases sont beaucoup trop rapide (15:30), en réalisant le dernier point, à ne surtout pas rééditer dans 2 semaines.  J'essaye de (re)prendre le bon rythme et mon souffle, sans les kms, qui ne sont plus affichés que les 5 km.  Je laisse filer le groupe qui me prend 100, puis 200 mètres.  Je me retrouve isolé!

DSCN2046b

Le passage au 10ekm est réalisé en un peu moins de 33 min.  Et oui, J'ai vraiment calmé le jeu, pour ne pas partir au casse pipe!!!

Avant le 15e km, je suis à nouveau accompagné par qquns qui reviennent de l'arrière, en laissant surplace Gino Steemans qui craque complètement. 

DSCN2049 b

Le 15e km est franchis en 49:30... avec un bon rythme, mais plus pour très longtemps.  Je suis contraint à un arrêt (vraiment) urgent.  J'essaie de repartir au plus vite, en reprenant assez vite Ronny Agten, qui venait de me dépasser pendant mon interlude.   Le 20e km est franchis en 1:06:56...  Le calcul est vite fait, je terminerai au dessus de l'heure 10.   26e en 1:10:37, pour être exact.  La course est remporté chez les hommes par Jonathan Maiyo (Kenia) en 1:02:26, et chez les femmes par Emily Kimuria (Kenia) en 1:13:17. 

vainqueur homme

Chapeau-bas à Lander qui réalise une superbe course!!!   çà promet de belles choses pour l'hiver. 

Le classement:

PltsStNrNaamVereniging/WoonpltsGbJr  UitslCategBrutoNettoKm/Uur
-----------------------------------------------------------  ---------------------------21,097km
13Jonathan MaiyoKenia1eMSEN1:02:261:02:2620,275
24Emmanuel BiwottKenia2eMSEN1:02:281:02:2820,264
32Stephen ChelimoKenia3eMSEN1:02:401:02:4020,199
41Matthew KoechKenia4eMSEN1:03:361:03:3619,903
540Josphat KamzeeKenia5eMSEN1:03:441:03:4419,861
69Tom van HoosteBelgië6eMSEN1:04:211:04:2119,671
710Kamiel MaaseLeiden Atletiek7eMSEN1:04:231:04:2319,661
811Luc KrotwaarPrins Hendrik8eMSEN1:05:121:05:1219,414
923Stefan van den BroekBelgië9eMSEN1:05:181:05:1719,385
106Paul KemboiKenia10eMSEN1:05:541:05:5319,208
1115Neals StrikLoopgroep Aart Stigt11eMSEN1:06:181:06:1719,092
1212Jeroen van DammeLoopteam Ed Sligcher12eMSEN1:06:471:06:4718,954
1331Lander van DroogenbroeckBelgië13eMSEN1:06:581:06:5818,902
1418Colin BekersLoopgroep PK14eMSEN1:07:551:07:5518,638
1532Dieter BroukaertBelgië15eMSEN1:07:561:07:5518,633
1685Huub MaasTHOR1eM351:08:081:08:0818,579
1717Roy van SonSprint16eMSEN1:08:381:08:3818,443
1875Piotr PalkaOlsztyn (POL)17eMSEN1:09:081:09:0718,310
1965Christian La Lie 18eMSEN1:09:081:09:0818,310
2024Stijn FincioenBelgië19eMSEN1:09:091:09:0818,305
2136Timoty KaranuPSV20eMSEN1:09:121:09:1218,292
2238Peter ResAV Castricum21eMSEN1:10:091:10:0918,044
2386Bernard te BoekhorstPhoenix2eM351:10:111:10:1018,036
2413Rens DekkersHera22eMSEN1:10:201:10:2017,997
2514Ronald SchroerHera23eMSEN1:10:201:10:2017,997
2628Didier DeveirmanBelgië24eMSEN1:10:371:10:3717,925
27181Ronny AgtenBelgië1eM451:10:571:10:5517,841
2837Yennick WolthuizenDOKEV25eMSEN1:12:131:12:1217,528
2927Bart LieckensBelgië26eMSEN1:12:211:12:2017,496
3088Marco van DongenSprint3eM351:12:261:12:2617,476
3130Ricky MeylaertsBelgië27eMSEN1:12:351:12:3517,440
3233Tom FobertBelgië28eMSEN1:12:391:12:3717,424
3325Gino SteemansBelgië29eMSEN1:13:101:13:1017,301
34101Emily KimuriaKenia1eVSEN1:13:171:13:1717,273
35146Dirk NicqueBelgië1eM401:13:331:13:3217,210
36102Rebbie KoechKenia2eVSEN1:14:041:14:0317,090
3758Patrick EngelsPegasus30eMSEN1:14:341:14:3016,976
38147Peter KelchtermansBelgië2eM401:14:541:14:5316,900
3929Erik CaluwaertsBelgië31eMSEN1:15:391:15:3916,733
40 150Eddy van PuyveldeBelgië3eM401:16:091:16:0816,623

Le site: http://www.bredasesingelloop.nl/ 

La vidéo de mon arrivée (à la fin du reportage): http://www.racetimer.se/nl/runner/show/178686?race_id=90

Au niveau de l'ambiance, hormis quelques beaux passages dans le centre, c'était nettement moins spectaculaire qu'à Tilburg.  Mais, j'ai trouvé le parcours sympa.  

Malgré une certaine déception, je ne dois m'emprendre qu'à moi-même...   Je garde malgré tout un excellent sentiment, avec quelques signes intéressants... car malgré la préparation qui se termine, j'ai pu récupérer une certaine fraîcheur sur seulement 2 jours de semi-repos (14km de souplesse vendredi, 8km le samedi avec quelques déboulés).  Physiquement, je ne ressentais aucune courbatures après la course.  La dernière semaine, devrait donc être toute bénéfique avec 10 jours relax (3 jours de repos, et le reste entre endurance et souplesse).  Objectif du début de marathon: canalisation de l'énergie et de l'emballement, ensuite, c'est la surprise!!! 

Au programme de la semaine: les deux derniers intervalles (mardi et jeudi), avant de terminer par 10 jours relax

A bientôt,

Le didde

22:50 Écrit par Le didde dans Athlétisme | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

Superbe résultat ! Salut Didier,

Comme je te le disait hier dans le mail,malgré ce départ super rapide et ton arrêt urgent au 15ème,je trouve que tu as fais un très bon résultat,mais avec se rythme un petit peut au dessus et ton arrêt urgent aux 15ème km qui a cassé ton rythme, malgré tous tu t'en sort pas mal moi je trouve! franchement tu n'a vraiment pas a être déçus!

A+++ et bonne m...... pour la suite!

Écrit par : Thomasmica | 09/10/2007

Répondre à ce commentaire

Les commentaires sont fermés.