17/07/2007

Le retour sur la piste!!!

Bonjour à tou(te)s,

Après 2 gros mois, sans entraînement au stade, j'ai à nouveau foulé la piste du stade Bertelson.  Les premiers entraînements se sont réalisés sans trop de violence.  La première séance de qualité, je l'ai exercé sous forme de test, et ce, sur plusieurs distances.  C'était pour mieux débuter avec le programme de coach.  Mardi dernier, j'ai donc recommencé avec 20x 200m en 34sec (200m de récup). Jeudi, c'était 15x 300m en 52 à 53 sec avec 200m de récup. Et dimanche, dans la chaleur, j'ai tourné sur 10x 500m en 1'30 avec 300m de récup... Il y a des cassures qui font un bien fou!!!  Mais, c'est valable dans bien d'autres domaines...

La base est déjà très intéressante puisque je rentre au galop jusqu'à la maison.

Les prochains entraînements, vont s'allonger et s'accélérer... avec une envie terrible!!!

A bientôt,

Le didde

09:18 Écrit par Le didde dans Athlétisme | Lien permanent | Commentaires (3)

Commentaires

Sale type! roooooohhh le didde t'est incorrigible mon gars !

"Il y a des cassures qui font un bien fou!!! Mais, c'est valable dans bien d'autres domaines... "

Ptit Salooopiooo ont à bien compris NOUS !!

Mdrrr lachs pas l'affaires :)

CIMIRe Breaaack poWaaaaaa :P

Écrit par : Lolus | 26/07/2007

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t'es qui toi... tequila!!! pas de violences... c'est les vacances!!!
C'est bon, tu peux me payé un café!!! CIMIRe Breaaaaackkkk ...

Écrit par : le didde | 26/07/2007

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course a pied il est tres bien ton blog j e ue le meme entraineur que toi et fais le meme parcours dans le parc tres belles photos et tu es quelqun de sympatique a plus bien bonjour a ta femme

Écrit par : van cutsem jean marie | 08/08/2007

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