15/04/2007

9mm!!!

Bonjour à tou(te)s,

Au niveau athlétique, cette semaine ne fut pas toujours des meilleures .  Lundi, j'aurai couru un petit 10km, avant de réaliser la première promenade de Yarno, hors des frontières de notre commune.  Mardi, c'est le couac!!!. J'avais 15x300m en 51sec, et grosse inquiétude, lorsque dans mon 3e, je suis victime d'une contracture à l'arrière cuisse droite.  Je me suis donc contenté de souplesse pour revenir.  Mercredi, après un seul jour de travail, je prend déjà congé... Yarno fête son premier anniversaire, celui de sa maman... une bien belle journée, sans course à pied!!!  Jeudi, je retourne sur la piste, pour surtout tester ma jambe.  Je réalise 8 déboulés, sans problème, et je décide de rouler quelques 300m (en +- 55sec).  Au 7e, la jambe tient, mais, ce n'est pas encore en ordre.  Je me résous à prendre un rendez-vous chez le médecin.  Vendredi, je réalise une sortie d'endurance sur 14km.  La visite chez le médecin du sport, je reçois une augmentation de 3mm pour mes semelles.  Je n'aurai donc plus qu'une différence de 7mm entre mes deux jambes.  Samedi, je me dirige le matin, chez Allonsius à Halle, pour commander ma nouvelle paire de semelles.  J'obtiens même un renforcement dans l'heure, des parties usées sur ma paire actuelle.  Vraiment un très bon service!!!  J'aurai une paire de semelles avec 9mm à droite pour l'entraînement, tandis que dans mes chaussures de compétition, j'utiliserai celle de 6mm.

L'aprem, je me dirige pas trop libéré, vers la manche du Flanders Weg Circuit (organisé par la ligue flamande) à Mechelen.   Départ de Lot en train (13h18), jusqu'à Bruxelles-Midi, pour y prendre le train d'Amsterdam (13h35).  Je me retrouve à Mechelen vers 14h02.  Bravo à la SNCB pour l'aller!!!  Je réalise mon échauffement entre la gare et le complexe du Nekkerspoel, un bon 3km jusqu'aux inscriptions, et, je suis déjà chaud comme une baraque à Frites.  La course est comme chaque année, bien relevée.  On y retrouve au départ, Ghirma Woldu (2e au 20km de Bruxelles), Aman Gemeda, Alexander Diaz Rodriguez (2e à Oosduinkerke, 2e manche du Flanders), Didier Knockaert, Peter Devocht, Patrick Vanderstraeten, Ion Damian, Chris Verbeeck, Bart Verschoren (habitant à Lot, et avec quelques fameuses références chronométriques. Je l'avais vu me récupérer dans les 400 derniers mètres au 20km de Bruxelles 2006), Steven Vandecasteele, Jo Grieten ...  Le départ est comme chaque année, extrêmement rapide... pendant ce temps-là, à Dworp, Cindy promène Yarno dans sa première course, la 3e manche de la Watermolencup. 

Hihihi, Rassurez-vous, tout va bien entre nous!!!  

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Retour à Mechelen, Ghirma Woldu explose déjà tout le monde...  Aman Gemeda, Alexander Diaz Rodriguez et Jo Grieten ont quelques mètres d'avance sur un groupe important de chasse, dans lequelle, je me retrouve.  Au 3e km, Jo Grieten est repris, et, le temps final n'importe déjà plus. Le groupe est composé d'environ 10 à 11 coureurs.  Le parcours n'est pas franchement original.  On longe pendant 3km, une berge du canal, pour en revenir par l'autre côté.  Au 5e km, et que çà fait du bien!!!, l'unique ravitaillement.  Je prend plus de temps que les autres pour me rafraîchir, je perd à la bifurcation un trentaine de mètres sur le groupe.   Suis-je un peu trop prudent?  Au 6e km, je reprend une place (10e), le groupe commence à exploser par l'accélération de Steven Vandecasteele, Didier Knockaert et Peter Devocht l'accompagne.  Patrick Vanderstraeten, Bart Verschoren et Chris Verbeeck sont juste devant moi.  Je comble mètre par mètre mon retard et reprend la première victime du groupe, Chris Verbeeck.    On entame déjà le dernier km, les écarts sont très intimes.  Des places se joueront encore sur le dernier tour de piste!!  Pendant ce temps, Ghirma Woldu va chercher la victoire en seulement 32:00 (alors 10km?, la ligne de départ était un peu plus loin que d'habitude).

10+Mechelen07+-+23

Devant Aman Gemeda en 32:04

10+Mechelen07+-+24

Alexander Diaz Rodriguez complète le podium en 32:19

10+Mechelen07+-+26

La 4e place est une lutte pour la victoire chez les masters, que Didier Knockaert (+40) remporte devant Peter Devocht (+45) et Steven Vandecasteele (+35).  L'entrée sur la piste, est le début de la lutte pour la 7e place.  Je ne suis pas encore au contact que Bart accélère.  Je comble mon retard directement sur Patrick, je termine bien (de très bonne augure pour plus long)... mais je terminerai 8e et 5e senior en 33:03, dans de fameuse condition climatique pour la période. 

10km mechelen

Je n'ai pas toujours connu la même réussite, même si, je limite souvent les dégâts. 

Superbe niveau chez les masters!!!  Si on ne prend que les noms suivants, et les records persos sur marathon: Chris Verbeeck  (2:14:18 en1994), Peter De Vocht (2:14:54 en 1991), Didier Knockaert (2:18:46 en 1996), Patrick Vanderstraeten (2:22:04 en 2001).... sans oublier Ion Damian, Marc Papanikitas...  et un niveau actuel, encore très impressionnant!.

Pl.NrLigueNaamClubGebdatCatMasTijd
16560Walou Ghirmay (Woldu Ghirma)ABAV74/06/10Sen032,00
26171867Gemeda AmanKAAG78/03/12Sen032,04
36010Diaz Rodriguez AlexanderBEHO79/02/19Sen032,19
46061500Knockaert DidierRIEM67/10/25MasM40+32,34
56005738De Vocht PeterAVZK60/09/07MasM45+32,41
65546579Vandecasteele StevenABAV70/07/27MasM35+32,45
75722122Verschoren BartDUFF77/03/22Sen032,56
89191099Deveirman DidierCSF80/06/08Sen033,03
95886674Vanderstraeten PatrickVITA64/06/26MasM40+33,13
103826371Verbeeck ChrisVOLH59/09/01MasM45+33,24
117892960Houben RobbyAVT82/04/23Sen033,28
125964969De Waele BartKAAG71/08/03MasM35+33,34
13730309Van Loon TimothyDUFF89/05/11Jun033,40
146600Rochtus ThierrySPBO67/06/09masM35+33,45
157475820Damian IonVOLH53/02/07MasM50+33,54
166992143Grieten JoLAT81/05/08Sen033,58
176530Blomme ChrisABAV65/11/06masM40+34,08
186340Van Wiele Krisvolh.67/12/25masM35+34,35
194181982De Vleeschauwer BertenAVLO87/01/27Sen034,50
207326241Papanikitas MarcAVKA67/05/11MasM40+34,53

Sylvie Mulle remporte la course chez les féminines en 37:03!!! 

Le résultat complet sur:

mechelen
 
 
 

Peut-être que quelques photos suivront...

La semaine prochaine, je prendrai part à l'ING 10 miles Antwerp, avant de participer à ma deuxième manche du Flanders Weg circuit, à Tongeren, qui servira de championnat de Belgique du Semi-Marathon. 

Le retour avec la SNCB, était moins réussi!!!  Ma frustation était vite absorbée avec le premier BBQ dans la belle famille.  Aujourd'hui, Willy a prévu 1h30, ensuite, c'est la journée spéciale, Paris-Roubaix!!! 

Belle journée à tous!!! 

Le didde

 

11:30 Écrit par Le didde dans Athlétisme | Lien permanent | Commentaires (4)

Commentaires

salut didier Salut Didier,bien moi je peu te dire que la 20e place j'aurais eu du mal a la prendre a mon avis!!!,.Ce que j'appréci chez toi c'est que tu te défonce quelque soit le niveau devant toi,alors que j'en connais qui aurais baissé les bras vue que les 3 premiéres place étaient déjà connu a l'avance! "Woldu,Gemeda,Diaz"dès le départ je suis certains que la plupart s 'avais que ca ce jouerais entre ces 3 Gaillards.Mais finalement quand je vois les résultats tu n'es pas très loin des premiers,qui on quand même de terrible référence et tu es aussi le plus jeune dans les 10 premiers,ce qui est quand même un point important a souligner!!!.Je ne suis pas médium mais a mon avis pour BXL tu vas cartonner.A+++

Écrit par : mica Thomas | 15/04/2007

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Bravo Salut Didier,
C`est toujours avec grand plaisir que je viens voir ton site pour avoir de tes nouvelles.
Bravo pour ta belle 8eme place au 10km de Malines, c`est super! Continue comme ca! Et bonne merde pour les competitions a venir!
De mon cote, je ne suis malheureusement toujours pas gueri de ma dechirure musculaire au niveau du bassin-cuisse droit(e).
Je ne peux malheureusement pas me soigner comme je le voudrais car je suis en Irlande jusque Juin...
J`ai ete voir un jogging de 10km le week-end dernier, le premier etait Abraham Chebii, il a boucle les 10km en 28'47". A noter aussi la presence de Sergiy Lebid, 6 fois champion d`Europe de cross country, c`etait tres releve, dommage que je n`ai pas pu y participer...il y avait 9000 partants.
J`irai trotinner un peu ce soir pour exactement voir ou j`ai mal, sinon j`en profite pour faire pas mal d`exercices, abdominaux, etirements...en esperant ne pas devoir attrendre trop longtemps pour recommencer a courir...halala c`est difficile pour un joggeur de ne pas pouvoir courir...surtout que j`ai beaucoup de temps libre.
A bientot!
Mika.

Écrit par : Mika | 17/04/2007

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Salut Didier,
Franchement félicitation pour cette belle course. Comme Mica, j'ai hâte de voir comment vont se passer les 20km de Bxl. Bonne chance pour ton test sur plus long cette semaine. A plus
Geoffrey

Écrit par : Geoffrey | 18/04/2007

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Félicitations !!! salut Didier,

Félicitations pour cette superbe performance dans un contexte plus que relevé !!! C'est de très bonne augure avant tes prochaines rdv (piste + 20km de Bxl) !!!!
Bon courage pour la suite de ta saison,
François

Écrit par : francois | 19/04/2007

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